Dag 2 online yoga 5-daagse
Dag 2: achterover buigen wervelkolom
Ben je bekend met rugklachten, houd de achterover buiging dan mild en let bewust op je 1,2,3.
Benodigheden:
https://yogaflowzuidlaren.nl/online-yoga/
Ben je bekend met rugklachten, houd de achterover buiging dan mild en let bewust op je 1,2,3.
Benodigheden:
- blok
- opgevouwen deken indien je gevoelige knieën hebt.
'Verantwoordelijk zijn voor jezelf'
In deze yoga-5-daagse zit een opbouw in de lessen. Advies is om de volgorde in dagen aan te houden voor een verantwoorde opbouw. Heb je dag 1 nog niet gevolgd, ga hier naar dag 1.